Terapia indywidualna i dla par

Nazywam to terapią, ponieważ opiera się na rozmowie, a także dlatego, iż taka praca ma aspekt procesu – dłuższego cyklu spotkań w pewnym przedziale czasu, gdzie pomiędzy spotkaniami życie i przerwa pozwalają integrować to, co odsłania się w trakcie rozmów i pracy procesowej na spotkaniach. Taka zmiana zadziewa się dłużej, głębiej i polega na poszerzaniu się świadomości. Dotykać może przemian w obrębie tożsamości, strategii i dróg życiowych. Głębokiego kontaktu z emocjami, przeszłością i różnymi częściami siebie.

Terapia u mnie nie jest jeszcze klasyczną, regulowaną państwowo psychoterapią (jestem mgr psychologii w szkoleniu psychoterapeutycznym na progu uprawnień; za chwilę jednak będę psychoterapeutą w szkoleniu, zgodnie z potencjalnymi wytycznymi przygotowywanej ustawy). Korzystam z regularnej superwizji koleżeńsiej u psychologa i terapeuty doświadczonego w terapeutycznej pracy indywidualnej, a także m.in. w obszarze ustawień wg metody Berta Hellingera (ustawienia systemowe).

Cele terapii indywidualnej

To przygoda poznawania siebie i eksplorowania mapy naszego umysłu, serca, umysłu, ciała oraz emocji. To możliwość zagłębiania się w to, co działa na nas i nasze życie w podświadomości. Dzięki spotkaniu w intymności i szczerości zwiększamy swoją świadomość i umiejętność samoobserwacji, samokontroli. Dzieje się to poprzez obejmowanie i stwarzanie miejsca temu, co dotychczas było zbyt trudne. Założeniem jest, iż w wyniku poukładania tego, co w nas wymaga poukładania, jesteśmy w stanie bezpiecznie i efektywnie wracać do przeszłości, spokojnie i radośnie żyć w teraźniejszości i kształtować pozytywne i sprawcze myśli na temat przyszłości oraz działać. Wspólnie z terapeutą przyglądamy się mechanizmom, ranom, relacjom, pracy, zasobom, dostępowi do szczęścia, lekkości, mocy. Oglądamy to, co wstydliwe i trudne. Uzdrawiająca i jednocześnie odsłaniająca rany relacyjne jest także relacja z terapeutą. Stajemy się bardziej sobą. Odkrywamy drzemiące w nas potencjały. To okazja do zagłębiania się w tajemnice i intymne szczegóły, które stanowią trudność. Szukamy skarbów i rozwiązań w Cieniu, problemach, kryzysach, trudnościach życiowych.

Cele terapii dla relacji

Terapia dla par dedykowana jest dwóm osobom, które potrzebują popracować nad własną relacją – trzecim bytem pomiędzy dwiema indywidualnymi osobami. Tym, co pomiędzy dwojgiem osób. Pracuję z małżeństwami, parami w relacji intymnej (w tym także LGBTQ+), relacjami w kryzysie, ale także z relacjami przyjaźni, rodzinnymi (nie pracuję z osobami poniżej 18. roku życia). Taka terapia pozwala przyjrzeć się mechanizmom i dynamikom na poziomie materii, emocji, myśli, przekonań i komunikacji. Pozwala zwiększyć szansę wyjścia z kryzysu i rozwiązywania konfliktów. Terapia może przyczynić się do pogłębienia relacji i rozwiązania wyzwań, które się w niej pojawiają, ale także, jeśli to nieuniknione, może pomóc w rozstaniu. Czasami wystarczy jedno/ kilka spotkań, a czasami potrzebny jest proces krótko- lub długoterminowej terapii i regularnych spotkań (czas pomiędzy spotkaniami pozwala na integrację tego, co zadziewa się na spotkaniach).

Zanim zapłacisz i się zdecydujesz

Na początku możemy się zdzwonić na bezpłatne 15 minut – żebym mogła odpowiedzieć na Twoje/ Wasze pytania przed pierwszą konsultacją. Pierwsza sesja jest konsultacją, czasami etap konsultacji i ostatecznej decyzji o wejściu w terapię może się przedłużyć do 2/3 sesji. Etap konsultacji kończy się kontraktem między klientem/klientami/klientkami a terapeutą – ustalamy zasady naszych spotkań i tego, jaki jest azymut naszych spotkań, granice, zasady spotkań, odwoływania/przesuwania ich oraz płatności.

Terapia – online czy na żywo?

To Twoja/ Wasza decyzja. Formy są inne, ale skuteczność zależy od Twoich/ Waszych indywidualnych potrzeb i możliwości.

Z kim nie pracuję?

Nie pracuję z osobami:

  • z zaburzeniami psychotycznymi,
  • z tendencjami do samobójstwa (po próbie samobójczej w ciągu ostatniego roku),
  • z aktywnymi zagrażającymi życiu uzależnieniami; jeśli jesteś na formalnej terapii uzależnień i potrzebujesz drugiego terapeuty, żeby zgłębiać swoją podświadomość i zaopiekować się sobą głębiej – zapraszam.

Nie mam doświadczenia w pracy z osobami z aktywnym PTSD i traumami wojennymi.

Warszawski gabinet

Narzędzia i obszary, z których czerpię

W trakcie sesji korzystam z wiedzy i metod z zakresu:

  • psychologii
  • psychoterapii procesu wg teorii Arnolda Mindella i podejścia jungowskiego do pracy z traumą, podświadomością i snami
  • psychotraumatologii (jestem w trakcie szkolenia)
  • elementów Ustawień systemowych wg metody Berta Hellingera – pracę na figurkach lub obrazie wewnętrznym (przy ominięciu jego kontrowersyjnych poglądów o konieczności wybaczenia rodzicom, patriarchalnego spojrzenia na rodzinę i dyskryminacji mniejszości seksualnych) – pełne ustawienie indywidualne (2h) można wykupić osobno
  • polowego rozumienia relacji terapeutycznej
  • psychodramy i pracy ze snami, sposobów pracy dotyczących twórczości, ruchu, konfliktu, nadużyć, przemocy, rang, przywilejów
  • terapia nie obejmuje pracy z Kronikami Akaszy, taką usługę można wykupić przed lub po przejściu procesu terapii – jest to zupełnie inna relacja z terapeutą/czytającym w Kronikach i nie jest to wsparcie psychologiczne.

Moje wartości

  • autentyczność, moc i owarte serce
  • szczerość i prawdomówność wobec Klientów
  • Klient zna swój proces najlepiej, to ja podążam za Tobą, nie Ty za mną, ale czasem decyduję się na prowokacyjne interwencje, jeśli czuję, że to będzie potrzebne
  • to Ty decydujesz, z czym i jak pracujemy, ja dzielę się tym, co czuję, widzę, pokazuję możliwości, perspektywę obserwatora
  • przechodzimy wspólnie przez proces zmian poprzez techniki i metody z zakresu psychologii procesu, ustawień, szamanizmu, rytuału (Ty decydujesz, jaka technika jest dla Ciebie odpowiednia spośród proponowanych przeze mnie)
  • rozmowa i aktywne słuchanie są ważne
  • towarzyszę i trzymam przestrzeń na Twoje słowa, stany, emocje
  • w trakcie sesji dbam o bezpieczną i wygodną dla Ciebie przestrzeń
  • o rozpoczęciu terapii decydujemy wspólnie, zakończenie dobrze jest domykać rozmową.

CENY

SPOTKANIA INDYWIDUALNE:

SPOTKANIA DLA PAR, MAŁŻEŃSTW, PRZYJACIÓŁ:

Więcej o zasadach i zapisie tutaj: https://olamazaraki.pl/kontakt-ola-mazaraki/

Częstotliwość spotkań – raz lub dwa razy na tydzień (lub częściej/rzadziej – w zależności od procesu) – reguły i częstotliwość ustalamy na etapie konsultacji. Dla osób, których styl życia nie pozwala na ustalenie stałego terminu, możliwe jest umawianie się z tygodnia na tydzień.